Kehonkoostumusmittaus

Personal trainerin kanssa yhteistä matkaa on nyt noin kuukauden verran takana. Heti alussa (27.3) tehtiin ensimmäinen kehonkoostumusmittaus ja testi uusittiin nyt kuukauden jälkeen (30.4). Kieltämättä jännitti, että minkälaisiin tuloksiin muutaman viikon aikana olen päästy, silti odotin testiä enemmän innolla!

Paino 91,1 ---> 90,5

Kehon rasva 39,6%  ---> 38,2% 

BMI 31,9 ---> 31,7

Oikea jalka: rasva 42,7% / 6,9kg ---> 41,0% / 6,6kg | lihasmassa 8,7kg ----> 9,0kg

Vasen jalka: rasva 42,2% / 6,7kg ---> 40,4% / 6,5kg | lihasmassa 8,6kg ---> 9,0kg

Oikea käsi: rasva 42,4% / 2,1kg ---> 41,0% / 2,0kg | lihasmassa 2,6kg ---> 2,7kg

Vasen käsi: rasva 43,1% / 2,2kg ---> 43,0% /2,2kg | lihasmassa 2,8kg ---> 2,7kg

Keskivartalo: rasva 37,2% /18,2kg ---> 35,8% / 17,3kg | lihasmassa 29,5kg ---> 29,7kg

...ja tässä tulokset! Toi painonlasku on melko huvittava, miinusta 600g!! =D Mutta tässä sen huomaa, että pelkkään painoon ei saa jäädä tuijottamaan, peili ja vaatteet kertoo enemmän. PT oli testin tuloksiin hyvin tyytyväinen, joten niin sitä pitää itsekin olla! :) Hitaasti hyvä tulee vaikka kärsivällisyys ja minä ei oikein mahduta samaan lauseeseen. :D

HARD WORK PAYS OFF!